Советы против запоров

Советы против запоров

Как избавиться девушкам от запоров?

Возникновение запоров не только вызывают у девушки дискомфорт и беспокойство, но чревато более серьёзными последствиями, как, например, воспаление кишечника, язва, геморрой, рак.

Поэтому бороться с хроническими запорами просто необходимо.

При возникновении частых запоров необходимо срочно менять режим жизни и начать соблюдать некоторые правила.

1. Личная гигиена, включая интимные зоны, например есть удобные салфетки для комплексной гигиены ХелпоХемор подробнее на https://helpo-hemor.com.ua/.

2. Следует обязательно поменять режим питания. Людям, склонным к запорам, нужно питаться хотя бы четыре раза в день.

Размер одной порции должен быть таким, чтобы после её приёма оставалось ощущение лёгкого голода.

3.Интернет портал

4. В рацион очень полезно включать сухофрукты: чернослив, изюм, курагу.

Сушеные фрукты обладают лёгким слабительным эффектом. Исключением являются сушеные груши, которые обладают вяжущими свойствами.

5. Также помогут работе желудочно-кишечного тракта свежие фрукты и овощи.

Замечательно помогает кишечнику очиститься капуста самых разных сортов.

Кроме слабительного эффекта капуста обладает сорбирующим действием, избавляя организм от шлаков и токсинов, поэтому свежая или квашеная капуста должна быть обязательным запасом в каждом доме.

6. При запорах рекомендуется просто пить сырую воду по одному стакану в день и более.

Родниковая вода является очень полезной для организма.

7. Если запоры уже стали закономерностью, может помочь курс лечения с помощью отвара травы сенны.

Она поможет не только восстановить нормальную работу кишечника, но и снять возникшие в связи с застоем каловых масс спазмы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *