Неожиданно: 3 овоща, которые мешают тебе похудеть

Как утверждают всемирно известные диетологи, ежедневный рацион тех, кто желает похудеть, почти на треть должен состоять из овощей. Однако, овощи овощам рознь – некоторые из них не только не решают проблему лишнего веса, но и усугубляют ее. Какие именно – рассказали

Dolce vita: простой и вкусный рецепт клубничного пирога

Начинается сезон клубники, а это значит, что пора пробовать, экспериментировать и придумывать новые способы применения этой вкуснейшей ягоды! Предлагаем начать с простого – вкуснейшего клубничного пирога. Минимум усилий и ингредиентов – а результат превзойдет все

Диетическое чередование: минус 5 кг за 6 дней

Быстрое похудение и сытный рацион. Итак, самое сложное выдержать первый разгрузочный этап, ограничивающий рацион всего 4 чашками сока и молока. Зеленый чай и вода с лимоном могут помочь тебе не сорваться. Второй этап диеты низкоуглеводный, за которым следуют

Едим и хорошеем: составляем список продуктов для ежедневного рациона

Каждая женщина всегда хочет оставаться красивой и здоровой. Для этого нужно не только заниматься спортом, вести активный образ жизни, спать по 7-8 часов, посещать всех врачей, но и правильно питаться. Во-первых, не обязательно садиться на диету. Ранее мы писали о том, как

Неправильный жир: что такое трансжиры и почему их нужно избегать

Не все жиры одинаково полезны. Организму нужны правильные – такие, как поли- и мононенасыщенные (из рыбы, авокадо, орехов), чтобы производить гормоны, иметь достаточно энергии и забирать из пищи максимальное количество полезных веществ. А вот искусственные трансжиры

Диетологи назвали пять причин съесть яичницу на завтрак

Это блюдо не только быстро готовится, но является еще и очень полезным. Нет ничего проще, чем приготовить яичницу. Точнее, это умеют делать даже дети. И диетологи утверждают, что «глазунья», скрэмбл и другие виды яичницы — это самое полезное блюдо для утреннего приема пищи.

Названы четыре продукта, улучшающие здоровье зубов

Стоматологи убеждены, что эти продукты способны заменить зубную пасту. Всем известно, что сохранить белоснежную улыбку можно только в том случае, если чистить зубы дважды в день, ополаскивать ротовую полость после еды, пользоваться зубной нитью и раз в полгода посещать

Проще простого: элементарный рецепт квашеной капусты

Издавна хрустящая квашеная капуста считается лучшей закуской на любом праздничном столе – причем, ценится она и как самостоятельная закуска, так и в составе разнообразных пирогов и запеканок. Если ты не решаешься приготовить квашеную капусту своими руками и постоянно

Почему необходимо включить арбуз в рацион питания беременных

положительное влияние на здоровье будущего ребенка! Когда-то раньше арбуз считался просто сочным перекусом с ограниченным кулинарным ассортиментом и питательной ценностью. Но данная ягода на самом деле является универсальным и очень полезным продуктом! Свежему

Названы самые вредные виды мяса

Новое масштабное исследование подтвердило, что у людей, в рационе которых много говядины, свинины и баранины, повышен риск ранней смерти от тяжелых болезней, передает Хроника.инфо со ссылкой на healthystyle.info Результаты исследования, проведенного учеными из Национального