Сочная и полезная диета

Главная составная часть диеты — фрукты и салаты. Не употребляйте в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу. Пейте только воду. Сколько есть – подскажет ваш аппетит. Продолжительность диеты – до 2 недель.


Примерное меню на день:



 


Завтрак.Апельсин, или апельсиново-лимонный сок, или грейпфрут. Сахар не добавляйте.



 


Обед.Салат из свежих овощей, которые есть в данное время года. Приправа должна быть из оливкового масла и лимонного сока, но не уксуса. Десерт: изюм, чернослив, инжир или финики.



 


Ужин.Салат из сырых овощей или овощи, сваренные в собственном соку, например шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста. Немного орехов или сладких фруктов – яблок, груш, слив, вишен.


health.sumy.ua

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *