Пантотеновая кислота необходима для создания гормонов и здоровых эритроцитов, превращения углеводов и жира в энергию, помощи в формировании иммунных антител и, как считается, является усилителем физической выносливости.
Что может случиться, если у вас есть дефицит пантотеновой кислоты B5?
Как сообщает портал nauka-shop.com Возможны: утомляемость, затруднение сна, головные боли, тошнота, рвота и дискомфорт в области желудка. Но получение дополнительного B5 так же просто, как и принятие дополнения.
Оральные B5 добавки обычно содержат форму пантотеновой кислоты, называемой пантотенатом кальция, и доступны в таблетках или капсулах.
Еще одна форма пантотеновой кислоты, называемая пантодром, добавляется к кремам для кожи и лосьонам для успокаивающих разрезов, царапин и легких ожогов (некоторые считают, что витамин B5 помогает ранам заживать быстрее, стимулируя рост клеток).
