С помощью этой диеты, можно не только похудеть, но и привести в порядок свое здоровье.
Завтрак:
Булочка из высокобелковой муки, сливочный сыр с низким содержанием жира и стакан апельсинового сока.
Ланч:
Кусочек хлеба с арахисовым маслом (1 чайная ложка), и один банан;
Обед:
Курица или рыба 85г, вареная капуста брокколи, маленькая порция спагетти с томатным соусом, салат.
Полдник:
Несколько морковок и дюжина крекеров из цельного зерна с соусом.
Ужин:
Стакан нежирного йогурта и свежие фрукты.
