Как избежать новогодней истерии

Cерьезной проблемой праздничных дней может оказаться «новогодняя истерия». Так назвали состояние стресса, тревоги и беспокойства, связанные с подготовкой к праздникам, которые многие люди испытывают в этот период, шотландские ученые, опубликовавшие на днях данные своего исследования на эту тему, рассказывает ADN.

Не для кого не секрет, что вместо того чтобы радоваться и наслаждаться праздниками, мы нередко находимся в состоянии психологического напряжения. Как оказалось, в усилении предпраздничного стресса участвуют наши гормоны.


Атмосфера приближающихся праздников вызывает к людей производство больших количеств гормона удовольствия – серотонина, что нарушает привычное гормональное равновесие в организме. В результате этого производится больше гормонов стресса – кортизола и его аналогов.

Зная это, откажитесь в этот период от перегрузок и дел, без которых, если хорошенько подумать, можно обойтись. Не лишайте себя полноценного отдыха. Не забывайте бывать не свежем воздухе и заниматься спортом. И не отказывайте себе в приятных минутах релаксации.


Инф. medicus.ru

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: