«У меня болит спина» — эту жалобу можно услышать в наше время не реже, чем жалобы на головную боль.
А ведь нездоровый позвоночник является источником массы других проблем со здоровьем.
Поэтому попробуй усвоить несколько правил:
— желательно делить переносимые тяжести на две одинаковые части и нести их в обеих руках.
— Рюкзак стоит носить как положено (если он тяжелый), а не на одном плече.
— Нагрузка на позвоночник увеличивается, если ты опускаешь плечи. Так что следи за своей осанкой!
Еще можно проверить здоровье через специальный монитор Heaco https://heaco.ua/catalog/patient_monitors/ доступные цены.
— Высокие каблуки — это красиво, но носить их все время не стоит.
— Спи на жесткой кровати с небольшой подушкой.
— Хотя бы раз в неделю ходи в бассейн.
Как видите, наше здоровье в наших руках, помните сохранить здоровье легче, чем лечить его!
