У миллионов россиян показатели витамина D в организме ниже нормы. Нам не хватает солнечного света и продуктов питания, содержащих этот витамин.
Восстановление показателей витамина D в организме до уровня нормы с помощью ежедневных таблеток может сократить риск смерти от рака на 13%, как показало исследование. Витамин D производится в нашем организме кожей после того, как на нее воздействуют солнечные лучи. Однако в странах с пасмурным климатом, к которым относят и большую часть территории нашей страны, жители недополучают необходимого количества ультрафиолетового излучения для восполнения запасов этого витамина. Кроме того, в рационе многих из нас не хватает продуктов питания, которые содержат витамин D.
Учёные из США выяснили, что у людей с дефицитом данного витамина вероятность развития опухолей поджелудочной железы и кишечника увеличивается в два раза. И вот теперь исследование показало, что прием пищевых добавок с витамином D в ежедневном режиме на протяжении не менее трех лет связан с уменьшением риска смертности от любых разновидностей рака на 13%. Кроме того, ежедневные таблетки с витамином D в комбинации с лекарствами из категории статинов уменьшают вероятность смертности от опухолей простаты почти на 40%.
Ученые активно призывают власти способствовать включению витамина D в самые популярные продукты питания вроде молока и хлеба. Подобного рода меры уже приняты в США, Канаде, Швеции, Финляндии и Австралии. Напомним, что в естественном виде этот витамин можно встретить в печени, яйцах, красном мясе и жирной рыбе.
