Вчені: працювати раніше 10 ранку шкідливо для здоров’я
Добові ритми людини не збігаються з традиційним робочим графіком, з’ясували британські вчені.
За їх словами, оптимальний час, щоб почати активну діяльність, для дорослих людей настає о 10 годині ранку, для підлітків — між 10 і 11 годинами, а для дітей молодше 10 років — о 08:30.
Якщо порушувати біологічний годинник, значно зростає ризик фізичних порушень, різних хвороб і проблем з психікою.
Читати також: Вчені з’ясували, що мороз лікує головний біль
У людини виникає незрозуміле почуття тривоги, роздратування, стрес, що призводить до набору зайвої ваги і підвищення тиску.
Раніше вчені розповіли, як перетворити жайворонка в сову.
vectornews.net
