По заверениям авторов диета восстанавливает обмен веществ, что позволяет жить с достигнутым весом на протяжении 2-3х лет.
Диета двухнедельная, день 1
завтрак — кофе
обед — 2 вареных яйца, вареная (или тушеная) капуста в растительном масле, 1 стакан томатного сока
ужин — рыба (жареная или отварная) — 200г., 1 стакан кефира
Диета двухнедельная, день 2
завтрак — кофе
обед — рыба (жареная или отварная), салат из овощей с растительным маслом (можно заменить тушеной капустной)
ужин — 200г. отварной говядины, 1 стакан кефира
Диета двухнедельная, день 3
завтрак — кофе + сухарик
обед — 1 большой жареный кабачок в растительном масле (или кабачковая икра), яблоки
ужин — 2 вареных яйца, 200г. отварной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом
Диета двухнедельная, день 4
завтрак — кофе
обед — 1 сырое яйцо, 3 больших вареных морковки с растительным маслом, 15г. твердого сыра
ужин — фрукты
Диета двухнедельная, день 5
завтрак — сырая морковь с соком лимона
обед — большая жареная на оливковом масле или отварная рыба , стакан томатного сока
ужин — фрукты
Диета двухнедельная, день 6
завтрак — кофе
обед — 0,5 кг отварной курицы, салат из свежей капусты или морковки
ужин — 2 вареных яйца, стакан сырой морковки с растительным маслом
Диета двухнедельная, день 7
завтрак — чай
обед — 200г. отварной говядины и фрукты
ужин — фрукты
Следущая неделя повторяется
